Vous perdez parfois les cles, vous ne connaissez plus ou est passe la portable ?

Vous perdez parfois les cles, vous ne connaissez plus ou est passe la portable ?

150 150 Nil Cebeci

Vous perdez parfois les cles, vous ne connaissez plus ou est passe la portable ?

C’est normal ! Votre cerveau n’est pas une machine ! Mais d’ou viennent ces trous de memoire ? Comment les empi?cher ? Le Dr Bernard Croisile, neurologue, a coordonne le livre Votre memoire chez Larousse. Cela nous devoile la totalite des secrets Afin de ne rien oublier…

Doctissimo : Pourquoi nous arrive-t-il d’avoir des trous de memoire, de ne plus se rappeler tout d’un nom entre autres ? Et comment etre entendu que celui-ci ne s’agit aucun l’une des maladies qui peuvent menacer une cerveau ?

Dr Croisile : Rassurez-vous, lorsque l’on reste conscient de l’ensemble de ses trous de memoire, c’est qu’il ne s’agit gui?re de la maladie ! Ceux qui souffrent de reelles pertes de memoire ne s’en rendent gui?re compte dans pratiquement 99 % des cas. Il convient savoir que les trous de memoire ne sont jamais une information qui possi?de disparu de notre cerveau, mais une difficulte a la retrouver. Du reste vous le constatez : vous retrouvez Divers indices. Notamment, si vous cherchez un nom propre, vous savez quand il reste long ou court, aussi vous devinez le debut du mot, des sonorites… D’ailleurs, c’est inutile de continuer a chercher quand il ne vous revient jamais au bout d’une minute : ensuite, vous ne faites qu’ “encrasser le systeme”. Cela coi»te plus arreter et reprendre prochainement… ou patienter que celui-ci revienne sans elle ! En revanche, dans une maladie d’une memoire, l’information reste manquante, car le probleme reste l’apprentissage : nos individus ont du mal a retenir, ainsi, seront obligees de demander plusieurs fois les elements.

Doctissimo : Et lorsque l’on egare ses cles, s’agit-il aussi d’un probleme Afin de retrouver l’information ?

Dr Croisile : Dans ce cas, nos petits trous de memoire peuvent etre lies a votre mauvais apprentissage des informations : lorsque l’on perd ses cles, qu’on se exige si l’on a bien ferme la porte… Ce sont des actes routiniers, automatiques. On a deja fait ce geste des centaines de fois. Il est donc complexe d’identifier un acte unique parmi l’ensemble des autres souvenirs melanges.

Doctissimo : Mais pourquoi plusieurs souvenirs paraissent tres vivaces, aussi que d’autres disparaissent totalement ?

Dr Croisile : Notre cerveau n’enregistre nullement tout et cela se passe tel votre magnetophone ! Divers evenements seront moins bien archives que d’autres. Pourquoi ? Parce qu’on reste plus ou moins implique, fatigue, emu… Le souvenir sera integre au regard de votre contexte. Prenons votre modi?le simple : si vous attendez la sortie du prochain Star Wars depuis des mois, et que vous y allez completement febrile Au moment d’une sortie, et qu’en plus vous le trouvez extraordinaire… Tout ce contexte ancrera tres fortement le souvenir. En revanche, si vous trainez mon mari au film, n’ayant nullement franchement le desir de le voir, ainsi, qui voit ce qui fort long… il en aura oublie la majeure part votre ou deux mois apres. Car l’ancrage emotionnel n’est jamais vraiment le aussi. Par ailleurs, la fatigue joue un role important. Si vous allez voir ce film votre apres-midi pendant nos vacances, le souvenir va etre plus extri?mement que si vous y allez un soir apres une journee de boulot stressante !

Doctissimo : Mes performances une memoire sont-elles en direct dependantes de l’age ?

Dr Croisile : Avec l’age, tout le monde se pose des questions sur sa memoire. Il est vrai que, a partir de 30 a 40 annees, nos capacites d’attention diminuent. On a plus de en gali?re a se concentrer, a analyser… Apprendre quelque chose de nouveau nous prendra certes un tantinet environ temps. Ainsi retenir une poesie demande deux ou trois lectures de l’oeuvre a un enfant de 15 ans, contre neuf ou dix a une personne de 70 annees. Mais on la retiendra neanmoins. Et il ne faudrait gui?re oublier qu’en prenant de l’age, on accumule de l’experience. Or plus on sait de choses, et plus Il semble facile d’en savoir de nouvelles. Car nous augmentons les capacites d’analyse.

Doctissimo : Mais peut-on booster notre memoire, avec des aliments ou des complements nutritionnels ?

Dr Croisile : Cela n’existe jamais d’aliments, de medicaments specifiques une memoire. Un bien utile aux neurones d’une memoire va etre tout aussi necessaire aux zones du langage, de l’attention… il faudra donc en theorie privilegier bien cela sera profitable a l’intellect. Ainsi, les vitamines A, C et E qui sont necessaires a l’ensemble de nos fonctions cognitives vont i?tre benefiques Afin de la memoire. Mais en pratique, il n’y a nullement d’aliment miracle. Il faut seulement manger varie et equilibre, en privilegiant les fruits et carottes. A noter, claque de manger du poisson pour le phosphore est une initiative erronee. Ce mineral n’a pas de benefices particuliers pour la memoire. En revanche, manger du poisson permettra de faire le plein d’acides gras Omega 3, qui eux sont essentiels pour des fonctions cognitives.